Canxi Brauer dạng lỏng: thành phần, cách dùng, bé nào hợp

Khi con chán sữa, mẹ lo con thiếu canxi

Chi bán sữa từ 2019, câu mẹ hỏi nhiều nhất mỗi mùa chán sữa là: con giờ chỉ uống vài ngụm, có cần cho uống thêm canxi không. Trước khi trả lời, mẹ cần biết con cần bao nhiêu canxi một ngày. Theo Văn phòng Thực phẩm Bổ sung của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), nhu cầu canxi khuyến nghị là 700mg mỗi ngày cho bé từ 1 đến 3 tuổi, 1.000mg cho bé từ 4 đến 8 tuổi, và 1.300mg cho bé từ 9 đến 13 tuổi.

Phần lớn lượng canxi này nên đến từ bữa ăn: sữa, sữa chua, phô mai, đậu phụ, cá nhỏ ăn cả xương, rau lá xanh. Theo bảng của NIH, một ly sữa bò khoảng 240ml có gần 300mg canxi. Nên nếu con vẫn uống được hai ly sữa và ăn thêm sữa chua, phô mai, con thường đã gần đủ. Canxi bổ sung chỉ để bù phần thiếu, không thay cho bữa ăn.

Canxi Brauer dạng lỏng có gì trong mỗi 5ml

Theo nhãn sản phẩm Upingo đang bán, mỗi 5ml Canxi Brauer kết hợp Magie, Kẽm dạng lỏng có:

• 92mg canxi từ canxi phosphate
• 32,5mg magie từ magie glycerophosphate
• 1mg kẽm dạng kẽm glycinate
• 1,67mcg vitamin D3
• 3,15mcg vitamin K2 dạng MK7

Vitamin D cần để ruột hấp thu canxi theo cơ chế vận chuyển chủ động, NIH ghi rõ điều này. Vitamin K là coenzyme để cơ thể tạo ra các protein như osteocalcin, loại protein liên quan tới việc gắn khoáng vào xương. MK7 là một dạng vitamin K2, có thời gian bán thải dài hơn dạng vitamin K1 thường gặp. Mẹ lưu ý là các nghiên cứu về K2 và xương hiện chủ yếu làm trên phụ nữ sau mãn kinh và người lớn tuổi, chưa có nhiều nghiên cứu trên trẻ em. Vì vậy Chi xem K2 ở đây là thành phần đi kèm hợp lý, chứ không phải lý do chính để chọn sản phẩm.

Cách dùng theo tuổi và con nhận được bao nhiêu

Liều trên nhãn: uống cùng bữa ăn, lắc đều trước khi dùng.

• Bé từ 1 đến 3 tuổi: 5ml, ngày 2 lần
• Bé từ 4 đến 8 tuổi: 7,5ml, ngày 2 lần
• Bé từ 9 đến 13 tuổi: 15ml, ngày 2 lần

Chi tính sẵn để mẹ dễ hình dung lượng con nhận mỗi ngày khi dùng đúng liều:

Như vậy với bé 1 đến 3 tuổi, liều trên nhãn bù khoảng một phần tư nhu cầu canxi trong ngày. Phần còn lại vẫn cần từ bữa ăn. Đây là mức bổ sung vừa phải, đúng tinh thần bù phần thiếu.

Điều Chi muốn mẹ để ý nhất: magie

NIH đặt ngưỡng tối đa cho magie từ thực phẩm bổ sung và thuốc (không tính magie trong thức ăn) là 65mg mỗi ngày cho bé 1 đến 3 tuổi, 110mg cho bé 4 đến 8 tuổi và 350mg cho bé 9 đến 13 tuổi. Mẹ nhìn bảng trên sẽ thấy liều cho bé 1 đến 3 tuổi cho đúng 65mg magie, tức là vừa chạm ngưỡng.

Điều này không có nghĩa sản phẩm không an toàn, vì nhãn đã tính trong giới hạn. Nhưng nó có nghĩa là:

• Mẹ đừng tự tăng liều cho bé dưới 4 tuổi.
• Nếu con đang uống thêm một loại vitamin tổng hợp hay siro khác có magie, mẹ cộng lại hoặc hỏi bác sĩ trước khi dùng chung.
• Magie bổ sung quá nhiều hay gây tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng. Nếu con đi ngoài phân lỏng sau khi bắt đầu uống, mẹ giảm hoặc ngưng và hỏi bác sĩ.

Với kẽm và vitamin D thì lượng trong Brauer còn cách xa ngưỡng tối đa của NIH (kẽm tối đa 7mg mỗi ngày cho bé 1 đến 3 tuổi, vitamin D tối đa 63mcg). Ngược lại, lượng vitamin D3 trong liều Brauer khá thấp so với nhu cầu 15mcg mỗi ngày, nên nếu bác sĩ đã cho con uống vitamin D riêng, mẹ vẫn giữ theo chỉ định.

Bé nào hợp với Canxi Brauer

• Bé từ 1 tuổi trở lên đang chán sữa, uống ít sữa và ít ăn chế phẩm từ sữa trong một thời gian.
• Bé ăn ít các món giàu canxi như đậu phụ, cá nhỏ, rau lá xanh.
• Bé khó nuốt viên, vì dạng lỏng dễ uống và dễ chia liều.

Bé chưa cần: bé ăn uống đa dạng, mỗi ngày vẫn uống đủ sữa và ăn sữa chua, phô mai. Lúc này thêm canxi không làm con cao nhanh hơn, chỉ thêm một thứ phải nhớ uống.

Bé cần hỏi bác sĩ trước: bé có bệnh thận, bé đang dùng thuốc dài ngày, bé đang được kê canxi hay vitamin tổng hợp khác. Vitamin K có thể tương tác nguy hiểm với thuốc chống đông như warfarin, nên nhà nào có bé đang dùng loại thuốc này càng phải hỏi bác sĩ.

Uống thế nào cho đúng

• Uống cùng bữa ăn như nhãn hướng dẫn.
• Nếu con đang uống sắt, mẹ cho uống canxi cách sắt vài tiếng. NIH ghi nhận canxi có thể cản trở hấp thu sắt, dù ảnh hưởng này chưa được khẳng định chắc chắn, nên một số chuyên gia khuyên uống hai loại vào thời điểm khác nhau trong ngày.
• Kẽm từ siro kẽm riêng cũng nên uống tách giờ với canxi.
• Đậy kín nắp, để nơi khô mát, tránh nắng.

Mẹ đang tính bổ sung thêm sắt và kẽm cho con biếng ăn, đọc thêm bài Sắt và kẽm cho bé biếng ăn: khi nào cần bổ sung, uống thế nào cho đúng để sắp lịch uống cho hợp lý. Còn nếu con đã lớn và mẹ đang phân vân về sữa, bài Sữa cho bé trên 3 tuổi: có cần sữa công thức không có thể giúp mẹ.

Câu hỏi mẹ hay hỏi

Uống Canxi Brauer có giúp con cao hơn không?

Chiều cao phụ thuộc nhiều vào di truyền, dinh dưỡng tổng thể, giấc ngủ và vận động. Canxi cần cho xương, nhưng bổ sung khi con đã ăn đủ thì không làm con cao thêm. Chi không dám hứa điều đó với mẹ.

Con 2 tuổi có uống gấp đôi liều được không?

Không nên. Liều cho bé 1 đến 3 tuổi đã cho đúng ngưỡng magie tối đa từ thực phẩm bổ sung theo NIH. Tăng liều thì dễ vượt ngưỡng và con dễ bị đi ngoài.

Có cần uống liên tục không?

Canxi bổ sung dùng khi con ăn thiếu. Khi con ăn uống lại bình thường, đủ sữa và chế phẩm từ sữa, mẹ có thể ngưng. Nếu muốn dùng lâu dài, mẹ nên hỏi bác sĩ dinh dưỡng.

Con đang uống vitamin D giọt thì có dùng chung được không?

Lượng vitamin D3 trong Brauer thấp, cộng với vitamin D giọt thông thường vẫn còn xa ngưỡng tối đa. Tuy vậy mẹ nên đọc liều vitamin D giọt con đang uống và hỏi bác sĩ cho yên tâm.

Thực phẩm bổ sung không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Mẹ còn băn khoăn về liều cho con, hay muốn Chi xem giúp con đang uống những gì để tính cho khỏi trùng, mẹ nhắn Upingo qua Zalo OA Upingo Premium nha.

Nguồn tham khảo

• NIH Office of Dietary Supplements. Calcium: Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov
• NIH Office of Dietary Supplements. Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov
• NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin D: Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov
• NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin K: Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov
• NIH Office of Dietary Supplements. Zinc và Iron: Fact Sheets for Health Professionals. ods.od.nih.gov
• Thông tin thành phần và liều dùng theo nhãn sản phẩm Canxi Brauer.

Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ.