Tại sao vitamin C lại quan trọng đối với hệ miễn dịch của trẻ?
Updated 24/07/2021
TẠI SAO VITAMIN C LẠI QUAN TRỌNG TRONG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HÀNG NGÀY CỦA TRẺ?
Một trong những dòng tăng đề kháng yêu thích của gia đình mình là vitamin C, bởi vì có hiệu quả thực sự, dễ kiếm, giá rẻ.
Vitamin C (hay còn gọi Ascorbic Acid) là một loại vitamin được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm phổ biến như trái cây họ cam quýt, táo, quả mọng, khoai tây và ớt.
Vitamin C rất quan trọng cho sức khoẻ con vì ko tự sản xuấtV được, cần ăn phải số lượng rau củ giàu C khá lớn mà vấn đề thường khiến ba mẹ đau đầu "tụi nhỏ ko có chịu ăn rau quả" nên khi nó ốm, khả năng tự miễn dịch có hạn khiến bệnh nặng hơn hoặc kéo dài hơn.
Để hiểu vì sao vitamin C lại quan trọng như vậy, là bởi:
Vitamin C giúp hình thành và sửa chữa các tế bào hồng cầu, xương và các mô. Nó giúp nướu răng của trẻ khỏe mạnh và củng cố mạch máu của trẻ, giảm thiểu bầm tím do ngã và trầy xước. Ngoài ra, vitamin C giúp vết cắt và vết thương mau lành, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng. Và nó giúp cơ thể hấp thụ sắt từ các nguồn thực phẩm.
Ngoài ra, vai trò của vitamin C đối với trẻ được nghiên cứu rõ ràng:
- Collagen, mạch máu, sụn và cơ. Điều này có nghĩa sẽ giúp con xương khớp dẻo dai, các vết thương sẽ nhanh lành như: bị té trầy chân, nghịch ngợm...là những hoạt động hàng ngày của trẻ để khám phá thế giới này.
- Chất dẫn truyền thần kinh, hóa chất quan trọng để truyền tín hiệu trong hệ thần kinh giúp con giao tiếp lanh lẹ, học hỏi, quan sát kĩ hơn.
- Carnitine, một chất hóa học hỗ trợ vận chuyển và phân hủy các axit béo để tạo ra năng lượng.
- Vitamin C hỗ trợ sức khỏe hệ thống miễn dịch: một trong những chức năng nổi tiếng nhất của vitamin C là vai trò của nó trong việc hỗ trợ chức năng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và duy trì sức khỏe hệ thống miễn dịch.
- Vitamin C hỗ trợ sự hấp thụ sắt trong chế độ ăn uống , một chất dinh dưỡng khác rất quan trọng để hỗ trợ sức khỏe và sự phát triển chung của con.
Trẻ cần bao nhiêu vitamin C mỗi ngày:
- Trẻ từ 01 đến 03 tuổi: 15mg/ngày
- Trẻ từ 04 đến 08 tuổi: 25mg/ngày
- Trẻ từ 04 đến 08 tuổi: 25mg/ngày
Trẻ em rất kén ăn và không ăn nhiều trái cây và rau quả có thể không nhận đủ vitamin C. Ngoài ra, trẻ em tiếp xúc với khói thuốc cần nhiều vitamin C hơn để sửa chữa các tổn thương tế bào do thuốc lá gây ra.
Nếu con bổ sung vượt hàm lượng khuyến nghị, có sao không?
Vitamin C hòa tan trong nước, vì vậy bất kỳ lượng dư thừa nào sẽ được thải ra khỏi cơ thể qua nước tiểu của con bạn. Tuy nhiên, megadoses vẫn có thể gây buồn nôn, tiêu chảy, sỏi thận và viêm dạ dày (viêm niêm mạc dạ dày).
Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi không nên nhận quá 400 mg vitamin C mỗi ngày. Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi không nên dùng nhiều hơn 650 mg một ngày.
VITAMIN C CHILDLIFE LIQUID:
ChildLife đã quá quen thuộc với chúng mình rồi, do Tiến sĩ Murray Clarke sáng lập với mong muốn đem đến những sản phẩm CHẤT LƯỢNG và AN TOÀN nhất cho trẻ em.
Vitamin C ChildLife có vị chua chua ngọt ngọt của cam xoài rất ngon, dễ uống cực kỳ, là nguồn vitamin C từ thực phẩm giúp con hấp thụ tối đa mang lại sức khoẻ tốt nhất con yêu.
Giai đoạn con đang bị cảm lạnh, ho, sổ mũi mẹ có thể cứ tăng liều đến khi giảm triệu chứng.
***Giá:
- Vitamin C Child Life 118ml: 320.000
***Cách dùng:
- Bé từ 6-12 tháng tuổi: Ngày 1ml
- Bé từ 1 đến 3 tuổi: Ngày 5ml
- Bé từ 4 tuổi: Ngày 10ml
