Bé trên 3 tuổi có cần uống sữa công thức không? Kinh nghiệm chọn sữa cho bé mẫu giáo

Hồi con Chi lên 3, mình cũng từng đứng trước kệ sữa mà phân vân: con ăn cơm ngon rồi, có cần sữa công thức nữa không, hay chuyển qua sữa tươi cho xong. Chi tìm hiểu khá kỹ và ghi lại đây để các mẹ đỡ mất công.

Sữa không phải bữa chính nữa

Từ khoảng 1 tuổi trở đi, phần lớn dinh dưỡng của bé đến từ bữa ăn hằng ngày. Sữa lúc này là nguồn canxi, đạm và năng lượng bổ sung. Nhiều khuyến nghị dinh dưỡng cho trẻ 2 đến 5 tuổi đều gợi ý khoảng 2 cốc sữa hoặc chế phẩm từ sữa mỗi ngày, tính cả sữa chua, phô mai. Uống quá nhiều sữa dễ khiến bé no sẵn, lười ăn cơm và thiếu sắt.

Vậy sữa công thức có cần không

Với bé ăn uống đa dạng, lên cân đều, sữa tươi nguyên kem hoặc sữa chua là đủ. Sữa công thức cho bé lớn không bắt buộc. Mẹ có thể cân nhắc khi bé kén ăn, ăn ít cá và rau, hay ốm vặt, hoặc bé đã quen vị sữa công thức và cả nhà thấy tiện. Nếu bé còi, chậm tăng cân thì mẹ nên đưa bé đi khám dinh dưỡng trước, vì đổi sữa hiếm khi giải quyết được gốc vấn đề.

Chi đọc nhãn sữa thế nào

• Đúng độ tuổi: sữa ghi cho bé từ 3 tuổi là thực phẩm bổ sung, công thức khác với sữa cho bé nhỏ.
• Đường: ưu tiên loại không thêm đường sucrose, để bé không quen vị quá ngọt.
• Nguồn đạm: sữa bò thường, sữa A2 hay sữa dê. Bé tiêu hóa tốt thì loại nào cũng được.
• Vi chất: canxi, vitamin D, sắt, kẽm là nhóm quan trọng ở tuổi này. DHA, chất xơ GOS hay FOS là phần cộng thêm.

Hai dòng cho bé trên 3 tuổi Chi đang có

Bellamy’s Organic số 4 của Úc, dành cho bé từ 3 tuổi. Điểm Chi thích là sữa dùng nguyên liệu hữu cơ được chứng nhận. Theo công bố của hãng, sữa có GOS và FOS, DHA từ dầu cá cùng các vitamin, khoáng chất cơ bản. Vị khá nhẹ, hợp với bé không thích ngọt.

a2 Platinum số 4, cũng cho bé từ 3 tuổi. Sữa làm từ bò chỉ cho đạm beta casein dạng A2, có GOS và omega 3 từ dầu cá ngừ. Một vài bé hay đầy hơi khi uống sữa bò thường có thể thấy dễ chịu hơn, dù bằng chứng khoa học hiện còn ít. Sữa A2 vẫn có lactose nên không dành cho bé bất dung nạp lactose hay dị ứng đạm sữa bò.

Hai loại đều ổn, khác nhau chủ yếu ở nguồn nguyên liệu. Bé hợp vị nào, tiêu hóa tốt với loại nào thì mẹ giữ loại đó, không cần đổi qua đổi lại.

Vài lưu ý nhỏ

• Pha đúng tỉ lệ trên hộp, pha đặc hơn không giúp bé lớn nhanh mà còn dễ táo bón.
• Cho bé uống sữa bằng cốc, hạn chế bình bú để bảo vệ răng.
• Khi đổi sữa, trộn dần loại mới vào loại cũ trong khoảng một tuần.

Mẹ nào còn băn khoăn thì cứ nhắn Chi, kể Chi nghe bé ăn uống ra sao, mình cùng tính nhé.