Thời điểm vàng bổ sung DHA cho trẻ

DHA đóng vai trò quan trọng trong cấu tạo và hoàn thiện não bộ, mắt và tim mạch… cần thiết cho sự phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ. Vậy thời điểm vàng bổ sung DHA cho trẻ khì khi nào? Mẹ cùng Upingo tham khảo một số thông tin sau nhé. 

Vai trò của DHA đối với sự phát triển của trẻ nhỏ?

Hàm lượng lớn DHA được tìm thấy ở mắt và não của người. Theo nghiên cứu, nồng độ DHA chiếm hơn 90% trong võng mạc và mô thần kinh. Từ tam cá nguyệt thứ 3 trở đi, thai nhi đã bắt đầu phát triển mạnh về chức năng của mắt và chức năng của não bộ cũng như hệ dẫn truyền thần kinh. Đó chính là lý do vì sao mẹ bầu được khuyến cáo cần bổ sung DHA suốt thai kỳ và Sau sinh. 

Trong bào thai và giai đoạn Sau sinh, nguồn DHA mà bé tổng hợp được hoàn toàn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của mẹ, sữa mẹ hoặc sữa công thức. Từ tháng thứ 6 trở đi, bé hoàn toàn có thể bổ sung DHA bằng chế độ ăn dặm hợp lý hoặc từ thực phẩm chức năng.

Tại sao mẹ nên bổ sung DHA sớm cho con?

DHA là chất cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần bổ sung qua chế độ ăn uống. Những thực phẩm giàu DHA được nghiên cứu đó là cá trích, cá mòi, cá ngừ, cá hồi,... Bổ sung sớm DHA cho con sẽ có một số lợi ích đáng chú ý:

- Hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển não bộ và võng mạc của trẻ sơ sinh

- Thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh với phòng các dị ứng

- Phát triển kỹ năng ngôn ngữ và vận động

Thời điểm vàng bổ sung DHA cho trẻ 

Với những em bé ti mẹ hoàn toàn và mẹ bổ sung đủ hàm lượng Omega 3 (DHA + EPA) thì dưới 3 tháng tuổi chưa cần bổ sung, hãy đợi con 6m rồi mẹ bổ sung nhé.

Với em bé bú sữa công thức hoàn toàn mẹ có thể bổ sung sớm hơn giúp con ngăn ngừa được nhiều dị ứng như chàm,..

Trẻ cần bổ sung hàm lượng DHA bao nhiêu là đủ?

Do tầm quan trọng của DHA đối với sức khỏe tế bào và sự phát triển, một số tổ chức y tế đưa ra các khuyến nghị về lượng axit béo omega-3 hàng ngày.

- Trẻ từ 0 tháng-1 tuổi (0-7kg): 500 mg EPA+DHA mỗi ngày

- Trẻ từ 1-3 tuổi (~7-18kg): 800 mg EPA+DHA mỗi ngày

Trong 3 năm đầu đời, DHA đóng vai trò rất lớn đến sự phát triển trí não và sự thông minh của trẻ. Mẹ cần lưu ý để con có đủ DHA cung cấp cho cơ thể khoẻ mạnh.

Một số dòng DHA hiện có tại shop Upingo mà mẹ có thể tham khảo:

Upingo là địa chỉ phân phối sản phẩm mẹ và bé uy tín. Tại Upingo, bạn có thể tìm thấy một số dòng DHA đang được các mẹ bỉm ưa chuộng và tin dùng sau đây:

• DHA Omega 3 Childlife tăng cường thị lực và phát triển trí não, lọ 90 viên

• DHA Omega 3 thuần chay LiveWise cho bé từ sơ sinh đến 3 tuổi

• DHA Nordic Naturals tốt nhất cho bé

• Nordic Naturals Children’s DHA Xtra - 60ml - 880 mg Total Omega-3s with EPA & DHA

• Viên DHA Cao cấp Nordic Naturals tăng cường thị lực, tăng khả năng tập trung của trẻ

Theo kinh nghiệm của mẹ Chi, dòng DHA nước sẽ dễ hấp thụ hơn và dễ kết hợp với thực phẩm ăn uống hằng ngày của trẻ. Chẳng hạn khi ăn cơm mẹ có thể đút cho con ăn luôn. Còn dòng DHA viên nang thì khá phù hợp cho bé thích nhai, thích kẹo ^^. Tuỳ vào sở thích và thói quen của bé để mẹ lựa chọn sản phẩm phù hợp nhé.